新型コロナウイルスの感染拡大によって生活やビジネスにおいてオンライン化が進む中、リモートワークやお家で過ごす時間が増えたり、運動する量が減ってストレスを溜めている方も多いと思います。
この流れを受けてオンラインフィットネス、ヨガ業界も以前より身近になりつつあります。
今回の記事では日本最大級のオンラインヨガ、フィットネスのSOELU（ソエル）でオンラインレッスンを受けた様子や感想をお届けしたいと思います。
オンラインでフィットネス ヨガに挑戦！
コアラさん以前の記事で、2021年何かに挑戦していきたいなぁと軽い気持で宣言しましたが、早速その何かが見つかりました〜！
それは以前から興味があったオンラインヨガクラスです！
早速体験で30日間のトライアルコースを受講することにしました。
お家から一歩も出ないで良質なレッスンを受講できる時代って凄いですよね。
更にはオーストラリアに居ながら、日本語でレッスン受けられるって最高じゃないですか。
臆病なコアラさんにとっては、言葉の壁がないということが本当にありがたいのです。
現在、日本最大級のオンラインヨガ、フィットネスのSOELU（ソエル）でお試し受講していますが、こちらヨガ以外のプログラムも充実していてコアラさんの心をくすぐるものばかり。
では早速受講した感想をレポートしていきたいと思います。
SOELUでクラス体験レポ
ピラテス
ピラテスはインナーマッスルを鍛えたりする効果があると聞いていたので、コアラさんの趣味のポールダンスにも良い影響があるかなー？という期待を胸に予約してみました。
受講はインストラクターに姿勢のチェックをしてもらえる枠と、ギャラリー枠と言ってインストラクターの方からは受講者が見えない設定のどちらかで予約ができます。
やる気満々のコアラさん、
ポーズチェック枠で予約して受講してみました。
ちなみにポーズチェック枠は12名限定なので早いもの勝ちです。
ギャラリー枠は予約人数の上限が現在500名なので、相当人気のクラスでない限りは全員参加できそうです。
初めてで自信がない人や、姿を見られたくない人はギャラリー枠の参加から始めてみれば良いと思います。
レッスン開始５分前から入室できるのですが、早めに入るとインストラクターさんと会話ができるようです。
コアラさんは何をするにもいつもギリギリで余裕がない性格。
今回もギリギリまで家事やったりしてて、ぴったりの時間にチェックイン！
せっかくの会話のチャンスを逃しました。
コミュニケーションが英語じゃないだけで、人ってこんなに積極的になれるんですね（笑）
ギリギリに入ったにも関わらず「コアラさんおはようございまーす」と挨拶してくださったり
インストラクターさんの気さくな心遣いを嬉しく感じると共にリアルなライブ感も感じます。
今回のピラテスは、たまに筋肉がプルプルするポーズが入りましたが、そんなに強度が高いクラスではなかったので辛さはほとんど感じませんでした。
レッスン強度は1〜5段階で表示されているのですが、こちらのクラスは体験者用の強度2のクラスでした。（2022年4月現在のレッスン強度は、難易度と運動量がそれぞれ１〜３段階で表示されるようになっています）
デトックスヨガ
実はSOELUではヨガのクラスの種類がめっちゃ沢山あります。
リラックス系からパワー系までありすぎて優柔不断なコアラさんはなかなか選べない。
そんな時は自分の受けたい時間帯で絞って検索。
そしてインストラクターのプロフィールと写真を見て、ピピっときたものに決めます。
SOELUにはインストラクター200名以上が在籍しており、日本各地、世界からリモート指導しています。
今回のインストラクターさんは雰囲気も声も癒し系♡
導かれるように誘導されて、無理なく身体がほぐれていくのを感じました。
時折インストラクターさんに名前を呼ばれてアドバイスを受けられている方もいらっしゃいました。
しっかり見てくれているんだなーと安心しますよね。
コアラさん本格的なヨガのクラスを受けたことはないのですが、ジムのヨガクラスは体験したことがあります。
それと同等の質と内容だと言っていいと思います。
インストラクターさんにはプロフェッショナルを感じました。
コアラさんの始めた頃は、1レッスン30分の短い時間のものが多かったのですが、現在は60分ヨガのクラスが増えて充実の内容となっております。
カポエイラ
ブラジルの格闘技なのですが、音楽的、芸術的要素もありコアラさん実は昔から興味がありました。
なのでまさか、オンラインで受講できるなんて夢のよう♡
ジンガと言うカポエイラの基本のステップを音楽に合わせて踏みながら、エスキーヴァという攻撃を避ける動作を入れたり、アルマーダと呼ばれる蹴りの練習をしたり…
生まれて初めてのカポエイラでしたが、大満足。
インストラクターさんがしっかりと参加者の一人一人見てくれて、
「コアラさん、足が高く上がってていいですねー」とか名指しで褒めてくれたりすると、
えへへ♡って照れながらも内心ニンマリ。
30分のレッスンなのですが、中身の濃いクラス + 運動量もかなりあります。
こちら強度4なのですが、コアラさん見事に次の日は筋肉痛になりました。
こちらは週１クラスのようですが、来週もリピしようと思います。
ZUMBA（ズンバ）
コアラさんズンバも初体験。
初めてにも関わらず強度4クラスに挑戦しました。
ズンバとはラテンの音楽とダンスを組み合わせたダンスフィットネスです。
インストラクターさんがプロフィール写真通り、めっちゃスタイルが良く綺麗な方で、それだけでテンション上がってしまいました♡
曲がノリノリ、アゲアゲ↑↑↑自宅で一人で踊っててこんなにも楽しいのかーと不思議なくらい、あっという間の30分間でした。
そして大量の滝汗！！！
ここ5年間で一番の大汗でした。
そして速攻シャワーに駆け込みー♡
これが出来るのもオンラインならではですよね。
色々なクラスを試してみよう！
SOELUのプログラムの素晴らしい点は、ちょっとお試し的に色々体験できるところです。
ベリーダンスやインドのボリウッドを取り入れたダンスのクラスもあるようでワクワクが止まらない♡
一度体験してみて自分に合わなくても、毎日平均150本以上のクラスが開催されているので、誰でも必ず合うクラスが見つかると思います。
そして体験価格110円で30日間受け放題コースが受けられますよー♪
お申し込みはこちらから＞＞＞いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル 
この受け放題プランですが期間限定110円で、SOELUの中のプレミアムプランと同じ内容。
受け放題のライブレッスンの他にも自分の好きな時間に出来るビデオレッスンも見放題で通常価格８,980円（税抜）の内容です。
そして今なら30日間110円でお試しできるのに加え、入会後の１ヶ月間の料金も110円となるキャンペーンも実施中！
30日間じっくり体験してみて続けるもよし！やっぱり無理と思えばトライアル中に解約することもできるので、このキャンペーン期間中にとりあえず始めてみることをお勧めします。
コアラさんはSOELUを始めてから、1日の過ごし方にメリハリがついて、人生が楽しくなってきたって言ってたよー
SOELUのメリット・デメリット
メリット
- ZOOMでやるオンラインレッスンと違って他の人に自分の姿を見られない。（先生にしか見えないので、プライバシーがしっかり守られる）
- ポーズ指導がある。
- パジャマやすっぴんでも参加できる気軽さがある。
- ヨガ以外のプログラムも豊富。
- 男性でも参加しやすい。
- マタニティーヨガなど妊婦さんの為のヨガクラスも豊富。
- レッスン中に赤ちゃんが泣いてしまって、レッスンを中断せざるをえなくなっても代替えレッスンの受講が可能。
- レッスン10分前までキャンセル可能。
- 海外にいても日本語でレッスンが受けられる。
デメリット
- 通信状況によって、音声が聞こえづらかったり途中で途切れてしまったりすることがある。
- 全身が映るようにカメラを設置するのが難しい。
- 人気のインストラクターのポーズチェックレッスン枠はすぐに埋まってしまう。
海外から受講する場合の注意点
SOELUのレッスン時間はご自身が住んでいる現地時間で表示されるので、時差を考える必要はありません。
コアラさんそのことを知らずに、しっかりシドニーと日本の時差2時間を考慮してしまい、初回レッスンを逃してしまいました（泣）
お申し込みはこちら＞＞＞Beauty online studio SOELU(ソエル) 
インターネットに接続できるパソコン、タブレット、スマートフォンとヨガマット、そしてやる気さえあればすぐに始められますよー♡
コアラさんと一緒にお家フィットネス生活始めませんか？
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！
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